Aerobic light
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Bewegen statt schonen
Für die Zielgruppe 40, 50 oder 60plus den Körper erleben, erfahren und spüren unter diesem Motto steht dieses neue Kursangebot. Mit einem sanften Ganzkörpertraining wird das Herz-Kreislaufsystem und die Ausdauerfähigkeit verbessert. Ebenso soll ein muskuläres Gleichgewicht hergestellt werden oder erhalten bleiben, sowie gezielt die Gelenkmobilität eingegangen werden.
Verschiedene Übungen zur Körpersensibilisierung und Entspannungstechniken runden das Trainingsprogramm harmonisch ab.
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Trainingszeiten:
Do. 17:15 – 18:15 Uhr, Melchior-Jäger-Halle Höpfigheim
Kursleitung Karola Berrer Ausbildungen: Heilpraktikerin, Yogalehrerin, DTB Aerobic-Trainerin, Übungsleiterin Prävention im Gesundheitssport, DTB-Trainerin Pilates, uvm.
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