Brain Motion
Brain Motion ® – Fit im Kopf durch Bewegung
mit Körper-(Rücken)Wahrnehmung
Wer kennt es nicht, Namen vergessen….., Gedächtnislücken? Konzentrationsprobleme?
Unser Gehirn entwickelt sich durch neue Herausforderungen und nicht durch Wiederholungen – in Brain Motion wird duch Vielfalt, verbunden mit leichten Bewegungen und Neues unser Gehirn gefordert und entwickelt. Ein lustiges Bewegungsprogramm als Gehirntraining mit Rückentrainingseinheit.
Mit spaßigen BrainMotion-Übungen wollen wir unser Gehirn dauerhaft anregen. Durch die Zusammenarbeit von Körper und Geist werden neue Synapsen/Verbindungen für unser Gehirn gebildet um im Alltag Fit im Kopf zu sein.
Halten Sie Ihren Geist fit und jung!
Jumping
Springen vor Freude und weil es fit macht! Jumping Fitness ist eine Trendsportart, bei der Sie sich federleicht fühlen können. Jumping Fitness fördert nicht nur den Spaß, sondern auch die Gesundheit. Das ganzheitlicheTraining hat viele positive Effekte auf den Körper – die Ausdauer wird verbessert, die Muskeln gestärkt und der Gleichgewichtssinn trainiert. Das Training auf dem Trampolin enthält Elemente aus dem klassischen Aerobic, die neben langsamen und schnellen Sprüngen zu Musik ausgeführt werden.
Seien Sie dabei, wenn es heißt „3,2,1, Jump!
Yoga
Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort “Yoga” bedeutet “Vereinigung”, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens.
Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yoga Praxis sind weitreichend: Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühls.