Fitness

Powerfitness

Power zur Fitness für Mann und Frau

Unser Training gliedert sich in zwei Hauptteile, dem Herz-Kreislauf-Training und zum anderen die funktionelle Kräftigung der Muskulatur.

Zur passenden Musik versucht jeder das aus sich herauszuholen, was in ihm steckt. Anders als man es von der klassischen Aerobic kennt, verzichten wir dabei auf komplizierte Schritt-Kombinationen, sondern greifen immer wieder auf einen festen Grundstock an Schritten zurück.

Somit findet sich jeder, der neu zu der Gruppe dazu kommt, schnell im Training zurecht. Unter gesundheitlichen Aspekten kräftigen und dehnen wir unsere Muskulatur, setzen dabei vielerlei Handgeräte wie z.B. Hanteln, Therabänder, Stäbe etc. ein. Unser oberstes Ziel ist die grundlegende Verbesserung der Alltags-Fitness.

Fitness-Mix

Dieses Ganzkörpertraining ist perfekt dafür geeignet, die körperliche Fitness, Kraft und Kondition zu trainieren. Es ist ein bunter Mix aus verschiedenen Übungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Damit es effektiv wirkt, verwenden wir Kleingeräte wie Gymnastikbälle, Hanteln, Thera-Bänder oder Stepper.

Der Fitness-Mix eignet sich für alle, die etwas für ihren Körper und die schlanke Linie tun möchten und sportlich fit werden oder bleiben wollen. Die Übungen können je nach Fitnesslevel angepasst werden.

Der SFC Höpfigheim e.V. gratuliert Patricia Rapp ganz herzlich zur bestandenen Prüfung und dem Erwerb der DOSB Trainerin C Breitensport-Lizenz.