Tôsô X

Tôsô X ist ein Begriff aus dem japanischen und bedeutet Kampf, wobei das X für die eigenen körperlichen und mentalen Ziele steht.

Tôsô X ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem Elemente des Kampfsports auf die Basics des Aerobic- und Fitnesstrainings treffen – also ein Powerworkout zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination, sowie der eigenen mentalen Stärke.

Tôsô X ist ein Fitnesskurs ohne reale Gegner und ist im Wesentlichen vom etwas bekannteren Tae Bo abgeleitet. Im Prinzip werden acht Grundtechniken (Punches und Kicks) aus dem Kickboxen zu einfachen Kombinationen verschmolzen und zu schneller Musik ausgeführt. Die benötigten Basic-Kickbox-Techniken werden dabei sehr korrekt und realitätsnah vermittelt. Das macht riesig Spaß und powert voll aus. Der Teilnehmerkreis schliesst keine Altersgruppe aus. Dieser Sport ist nahezu für jeden machbar und nicht sehr kompliziert.

Trainingszeiten:
Mi. 17:00 – 18:00 Uhr, Melchior Jäger Halle/Höpfigheim

Kursleitung Hans Sackmann. Ausbildungen: Tôsô X und Group Fitness Trainer